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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(脚編)

昨日は裸でクーラーかけて扇風機かけたままで寝ていたようで、夜中目が覚めて凍死するかと思った。
案の定今日は体調最悪で、風邪までとはいかぬものの鼻が詰まって終始頭がボーっとしてた。

さすがに今日は筋トレ休むかと思ったが、行くだけ行った。


1 スクワット
1 100 × 8
2 100 × 7
3 95 × 8
4 90 × 6
充分ウォームアップしたので、100kg行ったれと思いやってみた。
重いのはいいが、フォームが崩れ始めたのでもう途中でビビってやめた。
でもまぁ脚には来ているので、効いてはいるのだろう。

2 レッグ・プレス(座位)
1 107.7 × 8
2 107.7 × 8
3 107.7 × 8
107kgも少しは余裕になってきたが、今日はこれでギブアップ。

この後のメニューは中止。
鼻詰まりからの体調悪さで何かスイッチ切れてしまった。

今日は金粒飲んで寝よ。
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