FC2ブログ

カズウMMB(ムチムチボディー)への道(脚編)

本当に眼が見えなくなってきた。
見えないって言うより焦点が合わなくて、常に物が2つに見えるのだ。
いよいよイライラが限界になったので、もうメガネを作ろうとメガネ屋さんへ行った。
メガネ屋さんで一通り視力検査をしたら、視力は別に普通だった。
ただ疲れてくると眼球の筋肉が弱っていって、どうやら眼球の焦点が内側に向いてしまうらしいのだ。
テスト用のメガネで見てみたらバッチリ見えた。
これで作ってくれと頼んだら結構強力に内側に寄ってるらしく、メーカーでは製作出来んから眼科へ行ってくれと言われた。
‥‥どんだけ寄ってるんだ?私の眼は?
眼医者なんか行った事ないのでちょっと恐いわ。

今日の筋トレは脚。
脚トレってものすごくイヤな時とものすごくヤル気が満ち溢れてる時との差が激しいが、今日は朝からヤル気満々。
ずっと腰と股関節の連係をイメージトレーニングしてた。


1 スクワット
1 95 × 8
2 95 × 8
3 95 × 8
4 85 × 10
先週より一気に5kgUP。
充分にアップしたし、自信はあった。
重たかったけど、コントロール出来ていたしフォームも乱れていない。
いい感じ。

2 レッグ・プレス(座位)
1 107.7 × 8
2 107.7 × 8
3 107.7 × 9
ただただ地獄。

3 レッグ・エクステンション
1 65 × 8
2 65 × 8
3 65 × 11
これって重量の設定が難しい。
いけそうでいけんし、いけるやつは軽いし。

4 ライイング・レッグ・カール
1 42 × 8
2 42 × 8
3 42 × 9

5 スタンディング・カーフ・レイズ (マシン)
1 82 × 8
2 82 × 8
3 85 × 13

水性栽培してた豆苗がついに収穫時期を迎えた。

特に世話せんでも約2週間でここまで育つ。
でも新しく買っても100円しないので、もうやらん。
っつーかそこまでして栽培せんでもいつでも買えるし。
ただいっぺん家庭菜園やってみたかっただけ。

テキトーに余った野菜と鶏肉で作ったミネストローネに添えて食ったった。

豆苗は安くて美味いしどこでも売ってるし、最近お気に入りの野菜だ。


スポンサーサイト



この記事のトラックバックURL

http://kzymask.blog.fc2.com/tb.php/455-da8ca021

コメント

コメントする

管理者にだけ表示を許可する

Template Designed by DW99