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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(脚編)

どうも生活のリズムがつかめない。
生活のリズムがつかめないと筋トレやる気が起きない。
まぁやる気が起きない時は素直に筋トレしないのも良し。
以前なら1日4杯飲んでいたプロテインも今は0。
筋トレしてないので飲む必要もない。
体重激減してた。
でもこれは筋肉が落ちただけの最悪な痩せ方だろう。
ゆえにリバウンド必至。

だけど今週からは、なぜだかやってやるぜ感が満ち溢れている。
何で?
たまにこういうときがあるが、私のモチベーションは波がありすぎてコントロール出来ん。

今日の筋トレは脚。
久しぶりの脚トレは恐怖ですらある。
記録を調べてみれば42日ぶりだった。
脚トレ避けてたフシがある事は自覚している。


スクワット
1 80 × 10
2 80 × 10
3 80 × 10

レッグ・プレス(座位)
1 90.7 × 10
2 90.7 × 10
3 85 × 10

レッグ・エクステンション
1 56.7 × 10
2 56.7 × 10
3 56.7 × 10

ライイング・レッグ・カール
1 30 × 10
2 30 × 10
3 30 × 10

あえて重量落とさず前回のままの重量でチャレンジ。
思ったより出来たので、筋力はそれほど衰えてなかった。
ただし前回と違うのは、地獄のようにキッツい!!!!!!
久しぶりの脚トレで改めて「これぞ筋トレ」って感じを味わった。
明日は筋肉痛確実だ。




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