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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(胸編)

アメトーークの「独身こじらせ芸人」を見た。
どの芸人も独身をこじらせているエピソードを一通り紹介していたが、一体何の問題があるのかわからなかった。
特にチュートリアル徳井は終わった扱いされていた。
だが、徳井の生活行動と私の生活行動とがあまりにも似すぎていて、私はちっとも笑えなかった。
未来の私がタイムマシンでやってきたとしたら、散々説教&正座でビンタするのだろう。

今日の筋トレは胸。
やはりジムは混んでいた。
でも、たまたまタイミングいい感じでバーベルラックを取れた。


ベンチ・プレス(バーベル)
1 67.5 × 10
2 67.5 × 10
3 67.5 × 8
4 60 × 7

ベンチ・プレス(バーベル、インクライン)
1 47.5 × 10
2 47.5 × 7
3 45 × 9

フライ(ダンベル・、フラット・ベンチ)
1 11×2 × 14
2 11×2 × 12
3 11×2 × 11

ペック・デック・フライ
1 51 × 11
2 51 × 10
3 51 × 8

どうも全体的に重たい。
他の筋肉はまだまだ伸びていく実感があるが、大胸筋に関しては完璧に停滞期に入ってしまったみたいだ。
このまま同じ事をしていても停滞してしまうだろうし、だからと言って変に高重量低レップに刺激を変えてもケガするのが怖い。
悩ましい所だけど、とりあえず2月はこのまま。
筋肉もさることながら、関節も鍛えないと高負荷には耐えられないのだ。

今日のどぐされ筋肉料理は豚汁。

筋肉料理なので具だくさんは当然ながら、市販の豚骨スープで豚汁を作ってみた。
もちろん豚骨スープ+豚肉なので美味い事は美味いけど、豚骨スープに根野菜はあんまり合わん気がする。
豚骨スープには葉野菜の方が合うかな?
豚汁は味噌の方が美味い。
でも市販の豚骨スープは汎用性が高い。
いろいろ試してみる価値はありそうだ。



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