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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(脚編)

今日の筋トレは脚。
いつも通りバーベルスクワットからスタート。
私の場合、一番キッツい種目からスタートするようにしている。

先週とても調子がよかったので、今週は5kgアップしたろかいなと思ったが、2.5kgアップにしておいた。

何とか目標は達成したが、本当にギリギリだった。
本当はここから「あと一回!」出来てやっとそこから初めて筋肉が付き出す。
筋トレやるようになってわかったのだが、野球部がノックとかで「ラストツーー!!」ってのを嫌がらせのように永遠とやるのは、根性論だけではなかった。
自転車とかマラソンのオールアウトは命の危険すらあって、やろうと思ってもなかなか出来るもんじゃないけど、筋トレでのオールアウトは比較的簡単に体験出来る。
・・・とは言え、尋常じゃなくキッツい事はキッツい。

来週は今日と同じ重量で一回でも多く回数をこなせるように、プロテイン飲みまくろう。

今日の晩御飯は塩サバ焼いた。

レモン醤油で食した。
もちろん超美味しだし酒のアテにもバッチリだけど、筋トレがキツかったせいか、お酒飲もうにも入って行かない。
明らかに身体が拒否している。

これを機会に酒量減らしていければ良いが。










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