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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(肩編)

今日は久っさしぶりの肩トレ。
ちょうど2ヶ月やってなかったみたいだ。
肩トレってやっぱり「やるぞっ!」って思わないと、ついつい「今日はまあええか。」ってなってしまいがち。
ビッグ3やってたら、肩は自然に筋肉ついてくるからだ。

ショルダープレスからスタート。
前回より5kgぐらい重量落としてやってみた。
それなのにちょうどいい感じで、オールアウトまで追い込めた。
サイドレイズも2kg落として回数で追い込んだ。

私は筋肉デカくしたいので、本来、高重量低レップでやった方がいい。
でも今の私には、どうやら低重量の高レップで筋トレした方が、身体にあってるっぽい。
重すぎる重量で筋トレしても筋肉痛来ないけど、軽め高レップで筋トレした今日は、すでに肩全部にギュンギュン来てる。
いい感じだ。

家に帰ったら、ようやく来た。

国家権力からの呼び出し状。
GW遊びすぎたから、天罰が下った。

人生において、裁判所など関わり合いになることなど無いと思っていたのだが。
実に残念だ。




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