FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

カズウMMB(ムチムチボディー)への道(背中編)

今日のトレーニングは背中。
しかし、腰の痛みが全然引かない。
おまけに昨日の脚トレで、ビッシビシに足腰筋肉痛。
今日はデッドリフトを中止して、ワンハンドローからスタート。

先週のワンハンドローはフォームムチャクチャだったので、あらかじめYouTubeで予習しておいた。
フォームキッチリして筋トレすると、挙上重量は減るけど、やはり効き方がハンパない。
今日もマシンのローイングもラットプルも重量落としたが、いつもより広背筋に効いてる感は大きい。
背中のトレーニングはフォームが大事な事を改めて認識しました。
チーティング使ったりするのは、まだまだ早い。

今日の晩飯は蕎麦。
余ったキノコとか野菜とか放りこみまくって、うどん出汁で食した。

蕎麦は冷たい方が美味いね。
あったかい蕎麦は最初は美味いけど、最後の方はのびのびでクッソ不味い。



スポンサーサイト

この記事のトラックバックURL

http://kzymask.blog.fc2.com/tb.php/282-a14b2bb5

コメント

コメントする

管理者にだけ表示を許可する

Template Designed by DW99

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。