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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(パーソナル胸編)

今日は大胸筋のパーソナル。
最近はすこぶる調子が良く、脚にしても背中にしても挙上重量もガンガン上がって来ている。
腹が減る時間帯には普段はソイジョイを食っているが、今日はパーソナルの日なのであえてナチュラルパワーフードのバナナを1本食っておいた。
これが功を奏したのか、今日の胸トレも超好調。
先週も余裕だったけど、今週はさらに挙上重量上げているのに全然余裕だった。
今日で去年とほぼ同じぐらいの重量挙げるぐらいに戻った。
だが、以前とは余裕度が違いすぎて我ながらいい感じ。

この好調ぶりがなぜかはずっとわからんかったけど、Kトレーナー曰く、多分タンパク質の摂取がいい感じなのだろうと言う事だ。
なるほど、言われてみればプロテインは1日3回は飲んでるし、鶏胸肉も1日600gは食っているし、以前とは確かに食生活が全然違っている。
このジムに通っている人でも、タンパク質100gも摂れてない人がほとんどなので、がんばって鶏胸肉食ってくださいと応援された。
結構食っていると思っていたのに、まだまだ全然タンパク質が足りてないらしい。
まあでも現実的な事言うと、これ以上料理とかして、洗い物増えてもかなわんので、適度に男どぐされ料理をしてたのしんで行こうと思います。

明日は決戦の日。
西武ドームに行けなかった分を明日爆発させる。








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