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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(パーソナル胸編)

朝からほんのりと左足の甲が痛い。
間違いなく痛風の予感。
歩けないほどではないぐらいの痛さってのがどうも嫌な感じだ。

今日はパーソナルの胸トレ。
フラットベンチ、インクラインベンチとも先週より2.5kgUPしたら、今週は失敗。
来週に期待だ。
3月からは8回×3セットにプログラム変更予定。

今日は胸のついでに上腕三頭筋を虐め抜かれた。
腕を伸ばす時に効かす筋肉、腕を縮める時に効かす筋肉、その両方の時に効かす筋肉と、3種類の上腕三頭筋の筋トレ。
私の場合、胸トレの日は上腕三頭筋、背中トレの日は上腕二頭筋をついでに殺しにかかる。
腕の筋肉痛はあんまり好きな筋肉痛ではない。
逆に背中の筋肉痛は好きな部類の筋肉痛だ。


かぶは、私が何をしていても邪魔ばっかりしてくる。
本当に何をしていてもだ。





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