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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(肩編)

毎朝電車通勤中、YouTubeで芸人のラジオ聴いています。
芸人はラジオではリミッターが外れるみたいで、ゲッスい話とか下ネタとかばっかりでテレビと違ってメッチャおもろい。
今日はケンコバのラジオ。
駅とか電車の中で時折ツボに入ってしまい、思わずニタニタしてしまって我ながら気持ち悪い。
必死でネックウォーマーで顔を隠します。

今日の筋トレは肩。
先週、ショルダープレスがキツくて、10回×3セット出来なかった。
今日は先週と同じ重量でやったのに、全然余裕だったので3セット目は×16回、オールアウトまでやった。
初心者ボーナス継続中。
でも、明らかに右と左で太さが違う。
今まで左をかばいまくって、使ってこなかったせいだろう。
一通り肩をしばき倒したが、如何せん肩弱いので使ってるダンベルと言うか、鉄アレイは女子並み。
でも、肩壊したくないので見栄を張ってはならぬ。

今日の晩ご飯はきのこと豚肉のペペロンチーノ。

毎回パスタは多過ぎとわかっているはずなのに、2人前作ってしまう。
でもその分、きのこ各種も肉もメチャクチャ入れてる。
油を極少な目で作ったのでペペロンチーノ感は薄いが、美味かったのでよし。




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