カズウMMB(ムチムチボディー)への道(全身編)

昨日まで筋肉痛が残っていたが、今日はようやく筋肉痛も癒えた。
肩のダルさだけは残るものの、全然大丈夫。
今日は仕事終わりにジムへGO。
今月一杯は全身をまんべんなく、1セット10回×3セットギリギリぐらいを狙う。
今日はフリーウェイト。

胸は先週より2.5kgUPした。
1セット目2セット目は難なくOK。
余裕かなと思ったら、3セット目が電池が切れたように6回しか上がらなかった。
脚も2.5kgUP。
脚は余裕だった。
背中は先週と同じ重量だったのにだんだん肩に効いてきたので、5セット目は2.5kg落としてフォームを再確認した。
今月一杯は重量よりフォーム重視。
軽目だろうが、これでいい。
とにかく身体をビックリさせる。

今日の晩ご飯は鍋。

ピアゴで買った鳥団子の鍋。
鶏ガラと昆布で出汁を取った。
生姜もIN。
いつもならいきなり鍋に突っ込んで煮込むが、今日は違うぜぇ。
普通の鍋みたいに火にかけながら食うぜぇ。

この間買ったアルコールバーナー使ったら、めっちゃいい感じ。
ちょうど食い終わる頃、測ったように燃料が切れた。

インドアでもアウトドアグッズは無駄にはならなくて、意外に使えるぜぇ。