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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(胸編)

昨日はパーソナルトレーニングだった。
前回の胸トレーニングで重量が止まってしまったので、何とか記録を更新したかった。
1セット目は難なくクリア出来たが、やはり3セットも出来る気がしなかった。
何となく力が抜ける感じ。

UTCボディービル部顧問のKトレーナーにアドバイスを求めると、肩甲骨を思い切り締め上げるフォームが良いという事だ。
ベンチプレスで背中が筋肉痛になるぐらい締め上げるのが良いらしい。

試してみると、軽い!
同じ重量か?っていうほど軽い。
今までは胸を張るぐらいのフォームだったけど、これでは足りなかった訳です。

やはり正しいフォームは大切。
多分、今度のパーソナルトレーニングは記録を更新出来ると思う。
久々に何かを掴めた、いい感じのトレーニングだった。

でも、最近は本当に自炊がめんどくさい。
今日もラーメン屋に行ってしまった。

反省。
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