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Neo STARGATE

今日は脚のトレーニング。

脚のトレーニングには気合いが必要なので、開始前にパワージェルを補給。
脚のトレーニングは本当にキツい。
何故かわからんけど毎回息が上がりまくりだし、階段降りる時もブルブル。
ただし、絶対怪我したくないので、フォームに特に注意&無理しない。
無理してないつもりだけど、スクワットすると、いつも鼻の奥は血の味がしている。

トレーニングがキツかった日の晩ご飯は当然ビルダーメシ。
タンパク質だらけ。

鶏胸と水菜とレタスのサラダ
鶏胸玉子とじ
鶏胸美味くて 何にでも合うから、便利。
・・・でも本当はもっと色んなバリエーションで食したい
鶏胸って美味しく食べようと思ったら、バンバンジーのパチモン見たいなメニューしか思いつかない。

こんだけタンパク質摂っても、当然寝る前にプロテイン飲みます。
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