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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(脚編)

胸のトレーニングでは1セット辺りの重量を減らし回数を増やしているので、脚のトレーニングでも同じように進めて行くことにする。
今日から6回×3セット→10回×3セットに変更。
10回ギリギリの重量を設定。
この「ギリギリ」って言う所が重要で、軽くした所でキツい事には変わりなし

今日の晩ご飯。
・1週間前に漬けておいたサバの西京焼き
・にら玉
・ポテサラ?


サバの西京焼きは何回も作っている定番メニュー。
・・・焦げたけど、美味かった。
にら玉は昨日は塩味だったので、今日は焼肉のタレ味。塩味の方が美味いですね。
にらはすぐ悪くなるので、速攻で使い切る。
マカロニ茹でようとしたら、思わず大量に鍋に入ってしまったので、ポテト味のマカロニサラダかな?
これはこれでアリ。

もう少しビタミン欲しい所。
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