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急いては事を仕損じる

今日はひっさしぶりに脚のトレーニングした。
少なくとも以前からの股関節痛が消えてたからね。

脚のトレーニングは好きだ。
トレーニング後のやった感がハンパないからだ。

でも今日は無理せずいつもより15k落とす代わりに、回数を増やしフォームをゆっくり正確に行った。
何とかセットはこなした。

……でも痛み復活しちゃった
やっぱ痛えぇ~

もう少し様子をみよう。


今日は、豚ももをシンプルに焼肉のタレで炒めた。
超簡単。

上戸彩が大好きなので、もちろん「我が家は焼肉屋さん」を使用している。
焼肉のタレは色んな料理の下味をつけたりするのにとても便利なので、常備している。

今日の摂取総カロリーは、理想摂取総カロリーの約150%…………

お昼の台湾ラーメン定食にボロ負け。
勝利の道はまだまだ道は険しいのである
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