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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(胸編)

今日の筋トレは胸。
ウォーミングアップセットではやはり重い。
今日も胸は伸びが期待出来なさそうだった。


1 ベンチ・プレス(バーベル)
1 80 × 6
2 80 × 6
3 80 × 6
4 70 × 12

2 ベンチ・プレス(バーベル、インクライン)
1 62.5 × 6
2 62.5 × 6
3 62.5 × 5

3 ベンチ・プレス(ダンベル)
1 26.5×2 × 6
2 26.5×2 × 6
3 26.5×2 × 7

4 フライ(ダンベル・、フラット・ベンチ)
1 19×2 × 6
2 19×2 × 6
3 19×2 × 8

5 クロス・ベンチ・プルオーバー (ダンベル)
1 24 × 10
2 24 × 10
3 24 × 10

6 ペック・デック・フライ
1 76.3 × 6
2 76.3 × 6
3 76.3 × 5

胸は調子良くないと思っていたのに、やってみればどれも増加してていい感じ。
何故かはわからんが、今日はとにかくガンガン挙げられるので逆にビビった。

帰りにスギ薬局でハッカ油を購入。
風呂上がりに洗面器に数滴入れてかぶれば、汗など即効で引いてしまう清涼感。
今までシーブリーズ使っていたがそんなん子供だまし。
風呂上がりに扇風機の前で凍死するほどの寒さ。
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