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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(腹筋編)

今日は筋トレ休み。
休みは休みでいいのだが、こういう日に限って思わず気が緩んでしまい大量にビールを飲んでしまう。
どうせ飲むなら筋トレした日に飲んだ方がいいのだが筋トレした日はあまり飲む気がしないのよ。

ベロベロになるほど飲んで帰って、少し冷静になるとやはり少しぐらいは筋トレやっておこうって気になったので腹筋ローラー開始。
もちろんヒザ付きで。
つーか、ヒザ付きで充分。

腹筋
1 腹筋ローラー
1 × 10
2 × 10
3 × 10
4 × 10
5 × 10

あらゆる筋トレの中で、終了後にのたうち回る筋トレってのは腹筋のみ。
筋トレ後は当然キッチリ酔いも覚めた。


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