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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(脚編)

先週受診した眼医者の紹介状を持ってさっそく中村日赤へ行った。
また同じ様な検査から始まって、新しい検査として光った所をレーザーポイントで指し示す検査をした。
その後先生との問診があった。
先生は小首かしげながらも結構あっさり検査終わったなと思ったら、このまま神経内科へ行けという。
え?何で?と思いつつもそのまま神経内科を受診したらなぜか握力測って、今度はMRIを撮って頭の中を見ようとなった。
サッと検査して帰るつもりがどんどんえらい事になっていく。
MRI初体験。
音でかいしせまいし超怖いーーーーーーーーーーーっ!!!
特に異常は何もなかったみたいなのに、さらに採血して帰れとの事。
採血しに行ったら「採血10本するって指示です。何なんですかね(笑)」って看護婦さんちょっとニヤニヤしてるし。
ホワイーーーー!?10本って何ぞ?と思いながら様々な色の血液の容器で採血した。
1か月後再受診の予定。
‥‥‥ただメガネ作りたいだけなのに。

今日の筋トレは脚。
日曜日に炭水化物放り込みすぎてビビるほど体重激増。
体重増は別にいいけど、22:00にカツカレー食ったのはアカンかったと少し反省。
多分エナジーが相当余ってるはずなので、全体的に重量増。


1 スクワット
1 97.5 × 8
2 97.5 × 8
3 97.5 × 8
4 90 × 8
ビビりつつも2.5kgUP。
いい感じ。コントロール出来てるし大丈夫。
あと少しで100kgだけど油断せず来週も多分同重量の予定。

2 レッグ・プレス(座位)
1 107.7 × 8
2 107.7 × 8
3 107.7 × 11
余裕になってきた。
来週は増だな。

3 レッグ・エクステンション
1 68 × 8
2 70.5 × 8
3 70.5 × 11
先週より2.5kgUPしたのに軽かったのでさらに2.5kgUP。
それでもまだ行けそうだった。

4 ライイング・レッグ・カール
1 45.4 × 8
2 45.4 × 8
3 45.4 × 8
先週より2.5kgUP。

5 スタンディング・カーフ・レイズ (マシン)
1 90.7 × 10
2 90.7 × 10
3 90.7 × 11
一気に5kgUP。
8レップ狙いが10レップまで行ってしまったので、10レップで。
結構余裕があるけど、アキレス腱切れたら怖いのでゆっくりと伸ばしながらやった。

今日の筋肉料理。
天然ヒラメの煮付け。
閉店間際は超お安い。

あえて薄味で。
でっかい切り身で盛り付け失敗。
中には白子入ってた。
当たり前だけど超美味し。
日本酒に合うのはわかっていたけど、脚トレの日に酒など飲む気などまるでなし。





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