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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(胸編)

何でこんなにもダルいのだろうか?
・・・って思ったら、一昨日の背中トレが効きまくっている。
キッチリ広背筋に入っているようで、いい感じで筋肉痛。
背中の筋肉って自分では見えないから、今どんな感じなのか見てみたい。

今日の筋トレは胸。
前回もそうだが、どうも胸は現在停滞期。
ここで低重量高レップにしたり高重量低レップにしたりして変化をつけた方がいいのかもしれないが、今月は重量はこのままで行くつもり。
・・・・理由はない。

ベンチ・プレス(バーベル)
1 67.5 × 10
2 67.5 × 10
3 67.5 × 6
4 60 × 7

ベンチ・プレス(バーベル、インクライン)
1 45 × 10
2 45 × 10
3 45 × 5

フライ(ダンベル・、フラット・ベンチ)
1 15.5×2 × 10
2 15.5×2 × 9
3 13.5×2 × 10

ペック・デック・フライ
1 51 × 10
2 51 × 10
3 51 × 10

やはり全然進歩してない。
とりあえず身体に重さを染み込ませるつもりで挙げていこう。
それにしても、なぜ停滞しているのだろう?

久しぶりに男のどぐされ料理。
基本自炊してるので結構色んなもん作っているが、ブログに載せられるのは厳選している。

ブリ照り。
メッチャデカい天然ぶりが激安だったので思わず購入。

写真失敗したな。
醤油:1
みりん:1
酒:1
砂糖:1
メッチャ簡単で超美味し。

右がクレイジーソルト焼き、左が塩焼き。
今後のお楽しみ。







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