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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(胸編)

今週水曜日の筋トレは背中だったのだが、せっかく書いたブログが消えていた。
なぜかわからん。
未だに広背筋の筋肉痛が消えてないほどよく効いたトレーニングだったのに、実に残念。

今日の筋トレは胸。
胸トレは現在完全に停滞期に入っている。
…‥‥‥‥って言ってもほぼ1カ月筋トレしてないので停滞期もクソもないが。

ベンチ・プレス(バーベル)
1 67.5 × 10
2 67.5 × 10
3 67.5 × 8
4 60 × 6

ベンチ・プレス(バーベル、インクライン)
1 45 × 10
2 45 × 10
3 45 × 9

フライ(ダンベル・、フラット・ベンチ)
1 11×2 × 10
2 13.5×2 × 10
3 13.5×2 × 10

ペック・デック・フライ
1 51 × 10
2 51 × 10
3 51 × 7

約1カ月前の記録とはそれほど変わっていない。
あれ程何もしてなかったのに維持していた。
だからと言って必死で胸を鍛えても、以前ほど伸びはしない。
そう考えると少しやる気が失せるが、とりあえずベンチプレス1レップ100kgを目指している。

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