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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(肩編)

今日は筋トレやる気無かった。
しかし、「筋トレのコツはとにかく毎日ジムに行く事。行って気が乗らなければやめればいい。」と言うのを最近筋トレか何かのブログで読んで、なるほどと思ったので、とりあえずジムに行くだけ行ってみた。
どうせ帰り道だし。

面白いもんでジムに行くだけ行ってみれば、ちょっとぐらい筋トレやって帰ろうと言う気になり、気が付いたら普通にガッツリ肩トレやってしまってTシャツ脱ぐのに一苦労するほど効かしてしまった。

ショルダープレス8レップ×3セット。
サイドレイズ10レップ×5セット+ドロップセット3セット。
ベントオーバーレイズ10レップ×5セット。
インターバルを短くネガティブ効かしまくって、テンポよく肩を潰す。

今は肩が燃えているかのようにキンキンしている。
ようやく肩トレが楽しくなって来た感じ。
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