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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(脚編)

今日の筋トレは脚からやり直し。
休み過ぎた自分に気合だ。
予想通り、体重増加。
でも気にしない。

スクワットの重量は前回と同じ。
だが、フォームを確認するように、アップをじっくりと行う。
体重増加と休養タップリのせいか、かなり余裕。
だけど決して重量で負荷を上げずに、回数を増やして脚を殺す。

レッグプレスは2.5kgUP。
3セット目に突然大腿四頭筋が一杯に。
何とかかんとかクリアしたけど、エクステンションの3セット目で完全に大腿四頭筋は終了した。
この時点で糖質が切れたせいか、頭痛がしてきた。

レッグカールは1kgダウンしたけど、ハムストリングが終わったと言うより、もう体内のエナジーがなくなった感じで完全に上がらなくなった。

息が上がりまくってブハブハ言ってるし、脚は全然言う事効かなくなってプルップルしてるし、もはや変態の領域。
ここまで追い込む必要ないのに、気がついたらいつもこうなってる。

辛いのは、ここまでしてもそう簡単にはムキムキにならない事。

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