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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(肩編)

今日は肩。
ショルダープレスを2.5kgUPしたら、3セット目が6回しか出来なかった。
サイドレイズもベンドオーバーレイズも軽めの重量設定だが、5セット。
軽いけど、やはり5セット目は肩が挙がらなくなったので、チーティングで無理矢理挙げて降ろす時だけゆっくり降ろす。

肩トレの日はウォーミングアップ入れても30分ぐらいで終わってしまうが、肩トレはイヤなトレーニングのひとつだ。
重量挙げたったーって言う達成感があんまりないのに結構しんどいし、肩の故障にビビりがちだし。
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