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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(背中編)

帰りが少し遅くなると、さすがに筋トレする気になれぬ。
筋トレせずに帰るのはいいけど、油断してついつい一昨日はすき家の特盛食ってしまったし、昨日は中華料理屋でビール大ビン2本飲んでしまったし。
積極的な意味でがっつり食うのはいいが、今回のは典型的なストレス食いで良くない兆候だ。
どうせ食うならええもん食うべきだとは思うが、作るのん面倒くっさいわ。

今日のトレーニングは背中。
赤グリコ摂取完了。
今日はいきなりデッドリフトでスタート。
2.5kgUPしたのに、今日は余裕。
赤グリコ確実に効いている。
今日デッドリフトからスタートしたのは、ダンベルでベントオーバーローをするから。
やはりダンベル持つとフォームが決まらず力が逃げる感じがするが、慣れてくるとバーベルより背中が引き締められているのがよくわかる。
可動域がバーベルより大きいからね。
わずか19kgのダンベルなのに、息切れまくって背中もギュンギュン。
今度から背中はダンベルのベントオーバーローにしよ。

最近は非常にいい感じでちょっとづつ体重落ちていってるのに、パワーはグングン上がってきている気がする。

いい感じだけど、まだまだ自己満レベル。
UTCメンバーがビビるほどの筋肉が目標だ。
まだまだ遠いけど。

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