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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(背中編)

野菜が切れたので、スーパーへ買いにいった。
ところが明日が棚卸しらしく、ほとんどの食材が空っぽ。
なんとかトマトとナスビだけゲット。
棚卸しはわかるけど、あないにきれいさっぱり空っぽにせんでもええのに。
少なくとも営業時間中に片付けとかはやめてね!

今日のトレーニングは背中。
いつもはデッドリフト→ベントオーバーローの順番で筋トレしている。
この順番でやるとベントオーバーローの時、背中よりも先に腰が一杯一杯になるので、今日はベントオーバーロー→デッドリフトの順番でやってみた。
これが予想通り大成功。
ベントオーバーローの時に腰の疲労感がなかったので、いつもより重さ、回数とも追い込めた。
調子こいてデッドリフト一気に5kgUPしたらとてもいい感じだったが、3セット目失敗。
それでもかなり今日は良いトレーニングが出来た。

筋トレする順番って大事ね。

今は全身だっるい。
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