FC2ブログ

カズウMMB(ムチムチボディー)への道(肩編)

今日は肩のトレーニング。
胸や脚は回数を8回×3セットに落としたけど、肩と背中は10回×3セットのまま継続。
ダンベルプレスはアップセットを除いて10回、10回、9回で3セット目失敗。
しかしいい感じで使い切った。
やはり左肩が弱い。

ダンベルプレスはいい感じだけど、肩のトレーニングって重量の設定がよくわからない。
フォームを気にして少し軽いのん使ったら軽すぎて20回ぐらい出来てしまうし、だからと言って少し重めなん使ったらすぐ一杯になってフォーム崩れるしでどうしたら良いのやら。
BIG3と違って、効いてる感じがあまりない。
間違いなく、鍛えられてはいるとは思うが。

今日の晩ゴハンはいよいよ登場、ササミッ!
ビジュアルが何かの幼虫っぽくて気っ色悪い!!

ササミは火を通したら、どうやったってバッサバサになってしまう。
クックパッドで美味しく湯がけるやり方あったので、試してみた。
そのやり方って、調理したてならいいかもしれない。
でも、作り置きにしたらなんぼがんばっても、バサバサとまではいかないが、思いっきりしっかり肉肉しい食感。
ずっしり食いごたえがあり過ぎて、ササミ4本で腹一杯。
ポン酢かけてみたり、粒マスタードかけてみたりしたけど、エサ感が拭い切れない・・・

今度は作りたて食ってみよまい。


スポンサーサイト



Template Designed by DW99