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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(脚編)

本日からNHに戻って、しばらく支店内でお仕事。
引越しと新パソコンへの引越し、超めんどくっさかったけど完了。
全部何から何まで自分で設定とかやらんとあかんようになったので、もうめんどくっさい事この上なし。
Nさん帰ってきて。

今日の筋トレは脚。
今月から脚も10回×3セットから8回×3セットに変更。
スクワットは5kgUP。
実際やってる時は結構ギリギリだったと思ってたけど、今思えばまだ余裕ある気がする。
でも、スクワットはフォーム崩れると危険過ぎるのでこんなもん。
来週は2.5kgUP予定。
他のマシンもそれぞれUPしたけど、どれももの足りなかったので、ラストは重さではなく回数で追い込んだ。
いつもの脚トレと違って、頭痛もなかったしフラフラしなかった。
いいトレーニングだったけど、これで若干もの足りない感があるのは、私も変態の域に入ってしまったのかね?

今日は鍋。
昨日鶏肉茹でた出汁を使って炊いた。

美味いけど、鍋半分肉ってのも結構大変。









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