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カズウMMB(ムチムチボディー)への道(HIIT編)

天気予報によると、明日も雪らしい。
よりによって、明日は車で四日市に行く予定なのにとっても不安。
嫌だなー。

昨日の背中のトレーニングのためであろう、背中がだっるい。
筋肉痛とまではいかないが、だっるくて肩甲骨周りがギュンギュンでいい感じだ。
マシンだけやってた去年までは、こんな事はなかった。
今年から取り入れた背中のフリーウエイトやったら、てきめんに効いている。
ただ、だるいがゆえに、一日中猛烈に眠たかった。

今日のトレーニングは15秒×15秒×8本のHIIT。
キツかったけど、血流で血管壁の汚れを削り落とすイメージと身体のすみずみまで血液を流すイメージ。

今日は腹減ったので、回鍋肉風丼。
辛いのは入れてない。

5日で鶏もも1.6kg、豚もも600g、卵20個、その他いろいろ食い切った。
だいたい食う量がわかった。
こんだけ食ったら肉飽きるかなって思ったが、未だ飽きて無い。
鶏もも肉って美味い。
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