FC2ブログ

痛い痛い痛い痛い

朝目が覚めたら、内転筋がパンッパン!
布団から出ようとすると、大臀筋もパンッパン!
顔を洗おうとしたら、広背筋がパンッパン!
大胸筋は筋肉痛ではなかったと思ってたのに、両手を広げたら実はパンッパン!
もう朝から「おおおおおおほほほほほほほううううう」ってとても情けない声しか出ない。
ものの見事に全身筋肉痛。
久しぶり。この感じ。
チャリ漕ぐのも、階段上るのも、物運ぶのも大変。
特にどこを痛める事なくいい感じで筋肉痛になっているので、後は超回復を待つのみだ。
今日はパワーマックスだけ漕ぎに行こうと思ってたけど、あまりに全身筋肉痛なのでやめた。
今思えば、たとえ10分でも行っときゃよかった。

今日のビールのアテ。
しいたけに醤油とみりんをかけてレンジで2分。
後は黒胡椒たっぷり。

もう一品は水菜の白和え。
水切りした豆腐と水菜を醤油と出汁で混ぜるだけ。

両方ともクックパッドのレシピでめちゃ簡単、しかも超美味し&ビールにピッタリ。
こういうのん思いつく人って本当にすげぇ。

体が回復したがってるのか、昆布の佃煮と日間賀島のノリと鮭フレークでご飯1合食った。
やっすいおかずでご飯を大量にグイグイ飲み込むのは、男らしさ全開で気持ちいい。

今日もプロテイン飲んで寝る。
スポンサーサイト



Template Designed by DW99